４つのテニス日焼け対策 練習環境を改善する 帽子やサンバイザーを着用する フェイスマスクを着用する 日焼け止めクリームを塗る そもそも日焼けしない方法とは それはズバリ直射日光に当たらないこと。まずはテニスを行う環境について見なおすべきです。 ...

テニスの練習には欠かせないのがテニスボール。そんなの当たり前やねん、って突っ込まれそうですが、意外とテニスボールを入れるボールケース、ボールかご、などは結構適当に考えるもんですよね。 スーパーで使うようなカートと買い物かごのような物だった...

テニスをしていて腰が痛くなることってありますよね。無理な体勢からのカウンターショットを打つとき、サーブを打つとき、長時間の座った姿勢、寝相が悪かった時、重たいものを持ち上げようとしたとき。テニスに関わらず日常の中でも腰痛のきっかけとなる...

捻挫の応急処置は、固定、アイシング、適度な圧迫、拳上です。これら応急処置をRISE処置と言い、捻挫の際の基本的な初動になりますので、特に足首の捻挫が多いテニスプレーヤーはよく覚えておきましょう。この記事では、捻挫の対応について基本的な情報を...

テニスに必要な筋力トレーニングの最新のトレンドと効果的な方法について見ていきましょう。テニスは、強い筋力と素早い反射神経を必要とするスポーツです。しかし、テニスプレーヤーの多くが、効果的な筋力トレーニングに取り組んでいないことが分かって...

テニスはメンタルの安定がプレーの質を左右する要因です。どんどん上達する人には上達を受け入れる準備ができていますし、またそのための挑戦も常に行っています。リスクを恐れずに上達していくための秘訣をお伝えしていきます。 イライラしてしまう自分を...

テニスのように、ラケットを使ってボールを打つような競技を継続的におこなっている方に発生することが多いのが、いわゆる「テニス肘（ひじ）」と呼ばれる病気です。肘のあたりの筋肉が炎症して痛み出し、痛みが長く続いたり、痛みが消えなくなってしまう...

かつてテニススクールでインストラクターをしており、その時に教えた生徒様でも、同じ教え方で伸びる生徒と伸びない生徒さんがおりました。今回は私の経験上、どういう方が上達していくかをご紹介したいと思います。 基本に忠実である人 まずもっとも重要...

テニスサークルの探し方。社会人にとっては結構悩む問題なんじゃないかと思いましてこちらにその解決策をいくつか提供したいと思います。サークルの傾向も合わせてご紹介してみたいと思います。自分に合ったサークルを探して、居心地よくテニスが出来る場...

ランダム統計チャンネル様より ランダム統計チャンネル https://www.youtube.com/watch?v=2BgMrm3yz58 男子プロテニスプレーヤーの世界ランキングの推移が見られる動画を紹介いたします。ATPランキングの歴代１位の歴史が分かる動画になります。男子編も素...

ランダム統計チャンネル様より ランダム統計 女子プロテニスプレーヤーの世界ランキングの推移が見られる動画を紹介したいと思います。こちらは様々な分野の統計データを時間の推移とともに最高に分かりやすいビジュアルで制作されているチャンネルです。...

練習では上手くできるのに、試合になると打てない、勝てない、ラケットが振れない。そんな経験って誰にでもありますよね。試合で緊張することは、あなた自身が成長を噛みしめながら、心が身震いしている証拠です。でもそんなあなたに少しでも心を楽にして...

テニスを上達させるためには、信頼できる相手からのアドバイスを受ける方法が重要です。そんなとき、ただぼんやりとアドバイスを受け取っていないでしょうか。この記事では、正しいアドバイスの受け方についてご紹介いたします。 まずはじめに、アドバイス...

テニスは、単なる肉体的なスキルだけでなく、深層意識も重要な役割を果たします。脳科学の観点から、深層意識がテニスの上達にどのように影響を与えるかを探求しましょう。この記事では、深層意識を理解し、テニスのスキル向上に活用する方法について解説...

テニスはオープンスキルのスポーツです。そのため、「答え」というものはありません。ストローク、ボレー、サーブ、スマッシュ、などなど、テニスを構成する要素はとても沢山あり、何から鍛えていけば良いのか路頭に迷うこともあると思います。そこでお勧...

テニスの練習方法を考える上で、新しい視点を持つことは重要です。従来の練習方法にこだわるのではなく、より効果的な方法や考え方を見つけることが成功への鍵となります。この記事では、テニスの練習を新たな視点で捉え、効果的な考え方を紹介します。 一...

テニスを題材とした映画はいろいろとありますが、世の中にそんなに沢山はありません。テニス映画のおすすめとしては、ウィル・スミス主演の「ドリームプラン」。これは２０２２年公開の映画ですが、役者さんのテニスレベルもしっかりしていて、CGではない...

Amblinより Amblin 作品概要 「アニー・ホール」、「マンハッタン」の作品で有名な、ウディ・アレン監督がホームタウンのニューヨークを離れ、初めてロンドンで撮影を行なったラブ・サスペンス映画である。 https://www.youtube.com/watch?v=XgMe91ia5C0 a...

ワーナー ブラザース 公式チャンネルより ワーナー ブラザース 公式チャンネル https://www.youtube.com/watch?v=RrEZAFp1eMY prime videoでチェックする 作品概要 この映画はセリーナウィリアムスとビーナスウィリアムス姉妹と、父親であるリチャードとの...

Rotten Tomatoes Classic Trailersより Rotten Tomatoes Classic Trailers 作品概要 この映画は、2004年のイギリスの映画です。リチャード・ロンクレインが監督、アダム・プルックス＆ジェニファー・フラケット＆マーク・レヴィンが脚本で制作されました。...